SIMPEL WEG  VRIJ TRAJECT

In dit traject neem ik je mee in een eigenwijze kijk op bewegen en meer bepaald op wandelen. Door kennis en vooral door ervaring kom je in contact met souplesse lichtheid en kracht. De natuurlijke intelligentie en spontaneïteit van waaruit je ooit je eerste stappen zette is nooit weg.

 

Als de vanuit het hoofd gestuurde wil een stapje opzij zet, dan blijkt levenskracht de essentie en de drager te zijn van onze natuurlijke bewegingen. In plaats van te corrigeren gaan we faciliteren. Op die manier vertrekken we vanuit vrijheid met wat er is, dat zorgt voor meteen voor fysieke vrijheid en brengt een shift op emotioneel, mentaal en existentieel vlak.

​

 

Wat Gaan we doen

 

Dit traject bestaat uit 5 workshops die afwisselend indoor en outdoor plaatsvinden. Je krijgt niet enkel een schat aan informatie, maar gaat bovenal praktisch aan de slag om deze kennis toe te passen in concrete oefeningen. 

​

In dit traject laat ik je meekijken door de boeiende fascia-bril. Het leren kennen van haar eigenschappen en het optimaliseren ervan zorgt voor bewegingsgemak, kracht, snelle recuperatie, evenwicht en vertrouwen in je lichaam. Je creëert een gezonde bedding voor je levenskracht en bewustzijn. Vanuit doorvoelde ervaring blijkt daar eerder onze essentie te huizen ipv in ons hoofd. Lijken we uiterlijk allemaal op elkaar, je fascia is een expressie van je uniek zijn. Jouw body-mind, jouw verhaal, jouw identiteit.

​

Door je bewust te worden van je Fascia, komt je in contact met je diepere impulsen en kan van daaruit vrij in beweging gaan. 

​

​

Wat Levert dit traject je op? 

​

Startend vanuit jouw mogelijkheden op dit moment, op jouw tempo gaan we op stap naar:​

​​

• daadkracht

• meer bewegingsplezier;

• meer kracht en stabiliteit;

• een hogere stapefficiëntie: je leert energiezuiniger stappen, waardoor het amplitudo qua afstanden en hoogtemeters kan toenemen;

• betere gezondheid;

• verminderde kans op blessures;

• versoepeling van je voeten;

• nieuwe inzichten;

• onvergelijkbare levenslust;

• betere conditie

• meer vertrouwen in je lichaam;

• het gericht inzetten van je aandacht waardoor je durf en evenwicht vergroot;

• ...

​

 

Voor wie?​

 

• Je wil (terug) in beweging komen.

• Je voelt dat je veel meer potentieel in je hebt dan je nu gebruikt (je houdt je vaak stil of blijft onder de radar)

• Je wil terug het plezier hervinden van te bewegen. 

• Je hebt momenteel fysieke klachten (rugpijn, knieprothese, ...) en wil leren hoe je met respect voor je lichaam kan bewegen.

• Je beweegt steeds minder en kan steeds minder en wil deze negatieve spiraal doorbreken.

• Je wil je graag optimaal voorbereiden om alleen op pad te gaan of te gaan hiken.

​

Je kan dit traject ook bestellen voor je groep, bijvoorbeeld als ééndaagse teambuilding.